Digital_Yoga-Workshop "Stehen wie ein Baum"

Yoga_26_03_2022 (c) Pixabay
Yoga_26_03_2022
Datum:
Samstag, 26. März 2022 10:00 - 13:00
Von:
digital

Gabriele Kiesel
26.März 2022, 10:00 13:00 Uhr
digital
DJK ´ ler 20 €, Externe 35 €
maximal 8 Teilnehmer

Wie die Natur so versuchen auch wir standhaft die veränderten Herausforderungen des Lebens zu bewältigen. Dazu bedarf es einer stabilen Basis, eines starken, beweglichen Rückens und einer Muskulatur, mit deren Hilfe eine aufrechte Haltung
mühelos möglich ist.
Wir erkunden und bewegen Füße, Beine und Wirbelsäule, erforschen, wie wir in Standhaltungen aufrecht und stabil, im Gleichgewicht und gleichzeitig entspannt sein können. Wir untersuchen, wo im Körper Stabilität und wo Beweglichkeit
angebracht ist. Wir stärken uns den Rücken, entspannen, kommen uns näher, kommen zur Ruhe.
Auf die Grund und Ausführungsprinzipien der Asana (Körperübungen) im Vergleich zu Sportübungen wird besonders
eingegangen.