Digital_Yoga-Workshop "Freier atmen"

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Datum:
Samstag, 19. Februar 2022 10:00 - 13:00
Von:
digital
Ort:

digital

Gabriele Kiesel
19. Februar 2022, 10:00 13:00 Uhr
digital
DJK ´ ler 20 €, Externe 35 €
maximal 8 Teilnehmer

 

Stress, Verspannungen und Emotionen im Übermaß beeinträchtigen den natürlichen Atem und folglich unsere Gesundheit und Vitalität .
Mit Hilfe von einfachen Körperübungen erforschen, erweitern und mobilisieren wir Atemräume, Zwerchfell und Bauchmuskulatur.

Der Atem kann wieder natürlich fließen.
Ein vollständiger, freier Atem führt zu entspannter Wachheit.
Wir üben einfache Techniken zur Atemregelung (Prānāyāma ), die Sie auch im Alltag anwenden.
Erfahrungsgemäß benötigt man etwas wärmere Kleidung, je entspannter man wird desto eher friert man.